FITNESSCOMMUNITY mit STRONG Nation und ZUMBA @MicasGarten
Anmeldung direkt bei Sandra über Whattsapp +41 79 824 27 11
STRONG Nation - Jeder Beat ein Move!
Strong Nation ist ein energiegeladenes Workout. Es kombiniert Kardio- und Muskeltraining und setzt nur dein Körpergewicht ein. Jede Bewegung wird von der eigens für dieses Workout erschaffene Musik angetrieben. Verschiedene Schwierigkeitsgrade sorgen dafür, dass du stets an deine persönlichen Grenzen gehen kannst und darüber hinaus. Die Kombination aus hochintensivem Training und Muskeltraining führt zu einer höheren Kalorienverbrennung während des Trainings und zu einer höheren Verbrennungsrate nach deinem Workout. In regelmässigen Abständen werden Musik und Übungen ausgewechselt, damit du deine Grenzen immer weiter stecken kannst. STRONG Nation Workout in Zürich gibt’s nur bei fitnesscommunity.ch.
ZUMBA – Tanz dich fit!
Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Fluss der Musik. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es bei Zumba keinen pausenlos durchgehenden Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert. Stattdessen erhält jedes Lied passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie. Die Musik und die Tanzschritte kommen unter anderem aus den folgenden Stilen: Raggaeton, Cumbia, Salsa, Merengue, Mambo, Flamenco, Cha-Cha-Cha, Tango, Soca, Samba, Axé, Bauchtanz, Bhangra und Hip-Hop.
Möchtest du STRONG Nation und ZUMBA kennenlernen? Möchtest du an einem STRONG Nation oder ZUMBA Workout mit Fitnesscommunity.ch im Micas Garten teilnehmen? Dann melde dich direkt bei Sandra via Whatsapp +41 79 824 27 11 und los geht’s!
Wann: Jeweils am Samstag – Strong Nation 14-15 Uhr – Zumba 13-15 Uhr
Zumba: 24.6. / 9.9. / 23.9. / Oktober je nach Wetter
Strong Nation: 17.6. / 1.7. / 2.9. / 16.9. / Oktober je nach Wetter
Für STRONG Nation bitte mitbringen: Trinkflasche, Handtuch, vorzugsweise Fitnesshandschuhe, Trainingsschuhe und Fitnessbekleidung, Matten werden von uns zur Verfügung gestellt.
Die Outdoor-Stunden finden nur bei trockenem Wetter draussen im Micas Garten statt. Bei Regen finden die Stunden bei FITNESSCOMMUNITY Studio statt, gleich um die Ecke des Micas Garten.
Preis STRONG Nation: CHF 25.- pro Stunde
Für Fitnesscommunity-Mitglieder: CHF 20.- pro Stunde
Preis ZUMBA: 1 Stunde CHF 25.- / 2 Stunden CHF 40.-
Für Fitnesscommunity-Mitglieder: 1 Stunde CHF 20.- / 2 Stunden CHF 35.-
Direkt vor Ort zu bezahlen via Twint/Cash
Und Fitnesscommunity.ch ist auch Socialising! Nach jedem Training sitzen wir noch gemütlich zusammen und geniessen den Micas Garten.
